Carolina Bongiovanni

CAMINATA MEDITATIVA

CAMINATA MEDITATIVA

¿Alguna vez te has preguntado cuál puede ser el mejor ejercicio para la mente- cuerpo-emocionalidad?

  • Las piernas se movilizan, activando la capacidad de resistencia.
  • Ayuda a aliviar la tensión emocional y el estrés.
  • Nos conectamos con el si mismo
Te invito a integrar más caminatas a tu rutina que te acerquen a la calma. Solo necesitas unas zapatillas, una mochila pequeña: una botella de agua, una libretita, un lápiz o lapicera, y una manta liviana.

Te propongo hacer frente al mayor enemigo para la salud integral en la sociedad actual el estrés, la rutina y los pensamientos negativos.


No hay nada más peligroso que un cerebro falto de estímulos, de descanso y de nuevos estímulos
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Vamos a Salir a andar!

  • Sin presiones, sin más obligaciones, ofreciendo a nuestro cuerpo una liberación mental que las neuronas agradecerán.
  • Relativizamos pensamientos, oxigenamos las células y vamos ir perdiendo de apoco la “rigidez de lo cotidiano” para permitirnos ser más libres.
  • Caminar nos ayuda además a reconectar con las necesidades emocionales. Por eso te acompaña en un diálogo interno liberador a través de la MEDITACIÓN que relaja muchas de las estructuras cerebrales para regular la neuroquímica asociada al estrés, favoreciendo el incremento de la intuición y la empatía con uno mismo y con los demás.

Para Todes

  • Un encuentro semanal
  • Duración: 60 minutos
  • Jueves 14:30hs
  • Consultar al Whatsapp para mas detalles

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